Om MammaMage

MammaMage grundades i början av 2013 av Katarina Woxnerud som en App för
nyförlösta mammor. Appen innehåller information om hur man som nybliven mamma
ska träna rätt för att återfå kontroll på djupa magmuskeln och komma igång på rätt sätt
efter en förlossning. Appen blev snabbt populär och efterfrågan på denna kunskap växte
från sjukgymnaster, naprapater och personliga tränare.

Katarina Woxnerud startade upp MammaMage-utbildning 2014 och utbildar idag
sjukgymnaster, naprapater och personliga tränare över hela landet som sprider
vidare kunskapen om hur vi bör jobba med magmusklerna efter en förlossning.

Text hämtad från Mammamage.se:

“MammaMage har satt en ny standard för vad man som kvinna bör träna direkt efter
förlossningen. Innan MammaMage kom ut var den traditionella uppfattningen att
situps och magplankor var det som skulle utföras, och att dessa övningar skulle
hjälpa till att läka magen och stärka den uttöjda magen för att orka med
vardagens belastning – liksom träning. Men genom att titta på hur kroppen arbetar i rörelse,
muskelfysiologi och anatomi har Katarina introducerat ett annat tänk. Det handlar om att
starta lugnare och att aktivera de djupare muskelsystemen – de system som bör vara aktiva
i vardagen hela tiden, oavsett man är nybliven mamma eller inte.”

Mammamage.se kan ni läsa mer om hur magmusklerna påverkas av en
graviditet och om tänket bakom träningen som MammaMage står för.