MammaMage

MammeMage-träningen riktar sig till dig som nyligen är nyförlöst eller dig som på ett eller annat sätt upplever en svaghet eller besvär med styrka och kontroll i de djupa magmusklerna. Efter graviditeten kan det vara svårt att återfå kontrollen i den djupa magmuskeln och för vissa kan det även uppstå en s.k diastas. Här undviker vi tunga övningar så som plankan och situps som kan förvärra en eventuell diastas och istället jobbar vi i olika positioner med övningar som stärker den djupa magmuskeln.

Träningen utför vi i små grupper och det hela sker lugnt och stilla. Denna träning handlar enbart om att hitta rätt kontakt med de djupa magmusklerna och lägger en grund för kommande träning som kan vara tuffare. Med andra ord så är denna träningen ingen svettig historia, men kan vara utmanande på andra sätt. Träningen här går ut på att du ska hitta kontakt med de djupa magmusklerna i olika positioner samt lära dig att kontrollera hela bålen på rätt sätt i din vardag.

MammaMage är upplagd på 4 pass per omgång (ett pass per vecka) och med 3 pers/grupp.
Pris: 1200:-
Träningsplats: Gråmanstorp, Klippan

Startdatum för hösten MammaMage-träning är den 11/9 
Grupp 1 kl 10.00 & Grupp 2 kl 18.00

Välkommen med din anmälan till funktion.prestation@gmail.com